 Lo Stile del Drago (Long Xin Quan) é uno stile di kung fu pensato per la difesa personale da uno o più avversari. Caratterizzato da schivate, spostamenti e colpi ai punti vitali, mette nelle mani dello studente che si impegna, un metodo efficace per gestire aggressioni anche molto violente. Presenta caratteristiche sia di stili interni (che si concentrano sulla respirazione e sull'energia vitale) che di stili esterni (che si concentrano sulla potenza e sul combattimento). Codificato per la prima volta nel 1300... continua>
 Con il termine "combattimento da strada" si intende tutta una serie di movimenti presi da varie arti marziali facili da memorizzare e veloci da applicare in caso di aggressione. Questi movimenti sono detti "soluzioni tecniche" e sono sistemi, spesso geniali, per evitare colpi o liberarsi da prese a cui difficilmente una persona può arrivare da sola specie in un momento di emergenza. Lo studio di questi sistemi, da sempre si basa sul metodo della ripetizione costante, infatti é il corpo e non la mente che deve memorizzare queste risposte... continua>
 Lo studente di arti marziali sviluppa doti fisiche straordinarie grazie a un allenamento dalle origini antiche. La pratica di esercizi millenari tonifica la muscolatura e armonizza la postura già nelle prime settimane. Proseguendo l'addestramento si impara a cadere in modo corretto e a rialzarsi in modo scattante, si irrobustiscono dita, nocche e polsi per rendere le mani adatte a colpire. Migliorano equilibrio e coordinazione e il corpo diventa flessibile e potente. Con l'allenamento si raggiunge la verticale immobile e la spaccata completa... continua>
 Il Qi Gong (letteralmente "lavoro sull'energia"), indica l'uso della respirazione allo scopo di sviluppare l'energia (Qi) per un proposito particolare, quale il combattimento o la salute. Consiste in una serie di tecniche antiche, sviluppate dai monaci taoisti. I movimenti esterni liberano le articolazioni, favorendo una maggiore mobilità, armonia nella postura e una buona circolazione del sangue, mentre all'interno, il Qi e il respiro si diffondono in ogni parte del corpo... continua>
Mettere nelle mani della donna tutti i mezzi possibili per evitare un'aggressione: questo é l'obiettivo del corso. La preparazione segue tre linee guida: dissuasione psicologica dell'aggressore, tecniche di autodifesa efficaci a prescindere da forza e corporatura e training per trasformare la paura in aggressività. La dissuasione psicologica é la strategia da applicare per evitare che una situazione a rischio degeneri in un'aggressione vera e propria... continua>
 Di fronte a un aggressore armato(soprattutto se di coltello) la cosa migliore é andarsene. Se non é possibile la fuga, allora é meglio conoscere l'arma più di colui che la brandisce. Questo ci dà un vantaggio. I metodi tradizionali quali Sombrada filippina e bastone di Shao Lin sono i migliori e i più usati per raggiungere questo obiettivo. L'allenamento costante con coltello, rattan e bastone lungo forniscono la base ottimale per gestire e eventualmente disarmare un'aggressione anche con armi improprie, infatti chi conosce il coltello potrà meglio gestire anche un attacco portato con un cacciavite o una bottiglia rotta... continua>
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